燕麦富含欧米伽-3脂肪酸、叶酸和钾。纤维丰富的燕麦可以降低血液中的“坏胆固醇”（即低密度脂蛋白胆固醇，LDL），有助清理动脉血管。对于血脂高...

外公今年91岁高龄，眼不花耳不聋，身子骨倍儿棒，惟有一件事令他很是烦恼，那就是晚上睡觉口干。由于担心夜尿多，外公晚饭后只喝一小杯水，但却...

鹌鹑蛋和鸡蛋都属于蛋禽类的食物，从营养成分来讲应该是差不多的，胆结石患者都可以食用。尽管鹌鹑蛋胆固醇含量比鸡蛋低，但个头小，一次要吃几...

为预防近视，家长给孩子多吃菠菜、甘蓝、尖椒及葡萄、蓝莓等蔬果，能保护视网膜免受氧化损害。另外要监督孩子读书时保持正确坐姿，避免在弱暗光...

樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极...

研究证明，黄豆发芽后，胡萝卜素可增加1～2倍，维生素B2增加2～4倍，维生素B12是大豆的10倍，维生素E是大豆的2倍，尼克酸、叶酸等物质也成倍增加。黄...

玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯七种常见的食物可以促进我们身体进行新陈代谢，具有很好的保健功能。玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、...

芽菜营养价值高且热量低对于芽菜，很多人的理解就是种子发的芽，其实这种理解并不全面。芽菜包括种芽菜和体芽菜两种类型，种芽菜指由种子萌发形...

针对病况反复的腰间盘突出病人而言，能够选用一些中医学的方式 来开展医治，也可以获得非常好的治疗效果，例如针炙疗法便是比较好的一种方式 ，...

花椒炖梨治咳嗽的方法梨子是一种常见的水果，花椒则是一种调味香料，原本这二者八竿子打不着一块，但现在却有人将二者放在一起做成了一道食疗药...

冬天是阳气潜藏，阴气极盛的，万物伏藏，人也不能必免。冬季需养精蓄锐，为春季做准备，新陈代谢都变得相对缓慢，我们需要运动和营养食物使阴阳...

如何有效护肤是不少女性很为关心的话题，护肤医生表示，护肤关键要找对方法，这样才能达到事半功倍的效果，那么护肤有什么好方法呢?我们一起来看...