为预防近视，家长给孩子多吃菠菜、甘蓝、尖椒及葡萄、蓝莓等蔬果，能保护视网膜免受氧化损害。另外要监督孩子读书时保持正确坐姿，避免在弱暗光线下用眼。电视机高度应与视线相平，眼与荧光屏距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍。多参与户外活动，尽可能眺望远方，看绿色植物等。

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