夏天保健的六大误区

天渐渐热起来了，我们感觉到了夏天的气息，在气候突变时，你的身体准备好了吗？不要让自己的身体在突变时，备受伤害呢。

当心误入夏天保健的六大误区

这几日，感冒的人们多了起来。问其原因，有的人是因为晚上贪凉冻感冒了，有的人是因为天气太热得了热伤风。忽然而至的夏天，把人们的健康打了个措手不及。

误区一穿得越少越好研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，很高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。

误区二太阳镜颜色越深越护眼这种观点是错误的。镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力容易受到损伤，反而起不到保护眼睛的作用。镜片应能穿过30%的可见光线，以灰色和绿色为很佳，这样，不但可抵御紫外线照射，而且视物清晰度很佳，外界物体颜色变化也很小。

误区三夏天喝啤酒能解暑夏天气候炎热，人体出汗较多，消耗也大，易疲乏，如果再不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉会持续不断，口渴出汗现象将更加厉害，不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率。