在今天，老年人的身体是否健康，一直是我们所关心的，我们都希望老年人呢，安心的度过晚年，可是他们毕竟年纪比较大了，所以很容易生病，出现其他的异常症状，而老年人多做一些健康体操也是非常好的，可是健康体操怎么做呢？我们今天就为大家介绍一下老年人健康体操怎么做吧！

一、肩胛内收运动。

患者采取坐姿或站立，先放松肩膀，接着逐渐把两边肩胛骨向内、向下用力，促使两边肩胛骨靠近一点，运动过程中不要耸肩。

二、钟摆运动。采取坐姿或站立，肩膀放松，手握矿泉水瓶，再向前、向后摆动，幅度由小到大，来放松肩关节。

三、木棍运动。患者可先平躺，双手掌心向上，握住棍子两端，接着逐步往上举至极限的角度，停留约10秒后再慢慢放下来;双手掌心向上，握住棍子两端，然后两手肘弯曲呈90度，接着逐步将棍子往受限角度的关节方向移动，大约停留10秒后，再慢慢放松。

四、肩关节外展运动。患者可采取坐姿，肩膀放松，将受限关节的手臂放在桌上，手肘弯曲呈90度，再逐步将前臂往上抬癫痫病那里治疗的好，一直抬到受限角度后，停留约10秒，再慢慢放下来。注意，必须等前面3个运动结束后，再做这个运动。

以上内容就癫痫病的护理治疗常识有哪些是对于老年人健康体操怎么做的介绍了，其实老年人健康体操的做法，也是非常的简单，只要每天做上几遍，就能够让体贵阳专业看癫痫病的医院质更加的平凉癫痫病治疗强，如果老年人能够坚持锻炼就一定能够增强体质，提高免疫力，当然，还要注意营养的补充哦！