银耳，红枣，莲子

百合这4种食物本来的营养价女性购物分享值都很高，平时我们在家喝的很多的就是银耳红枣汤，估南宁在线资讯网站计很少有人把这4种放在一起做汤吧，其实他的做法也同样的很简单

我们千万别想的太复杂了哦

那么在家怎么才能做出好喝的 银耳红枣莲子百合汤呢

下面我就带大家具体的了解一下吧。一起来学习一下。

食材 ：百小孩癫痫能治好吗合，银耳，莲子，红枣，冰糖

准备食材

莲子去芯，红枣去核。

1、银耳用凉水泡2个小时直至泡软，泡软后切成小块。

2、在锅中加水，依次加入冰糖、莲子和红枣

3、开大火煮沸。

4、很后加入银耳和百合，用中个旧癫痫病医院火多煮一回，才能煮出营养，5分钟后基本就可以出锅。

注意：在选择炖百合银耳莲子羹时，很好不要选择用铁锅，以免铁离子与汤中的成分发生化学反应，导致汤变惠济军海医院治疗技术黑。可选择瓷煲或砂锅，实在没有也可以选择用不锈钢的锅治疗癫痫的医院哪家比较好或是无毒铝锅。

上面所讲的就是有关“银耳红枣莲子百合汤怎么做”的知识的介绍，相信通过上述的介绍，大家对于银耳红枣莲子百合汤怎么做也是有一定的认识，它能够治疗失眠多梦，焦虑健忘。另有免疫、抗癌作用。们只是银耳红枣汤的情况。