主料南瓜(一块)，紫菜(少许)，面粉(三分之一碗)辅料鸡蛋(一个)，虾皮(少许)，葱(一段)，馓子(适量)厨具炒锅步骤1、原料图。
2、南瓜切丝，紫菜虾皮洗净。
3、面加水搅拌成面疙瘩。
4、锅里放少许橄榄油，把葱花炒香。
5、南瓜，紫菜，虾成都癫痫医院皮倒入炒均匀。
6、兑入一碗鸡汤，三碗水煮开，调入盐。
7、疙瘩面倒入搅拌均匀后煮熟关火。
8、把馓子捏碎放入即可。
菜谱简介孕前期要多吃易消化的食物，并且要营养丰富。面食就是很好的选择。紫菜和海带等海产品，不喜欢吃的也要稍微健康养生多吃点。三餐其实只要搭配好，和平常差不多，家人也可以吃不必刻意为孕妈妈做孕期菜的。 小知识
南瓜挑选技巧：
1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。
2.南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。
3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。
4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。
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紫菜挑选技巧：
1、一般內地賓館和家庭多用水發泡洗后的紫菜沏湯，其實紫菜的吃法還有很多，如涼拌，炒食，制餡，炸丸子，脆爆，作為配菜或主菜與雞蛋、肉類重慶哪家醫院治療癲癇很好、冬菇，豌豆尖和胡蘿卜等搭配做菜等等。
2、食用前用清水泡发，并换1～2次今天很新国内新闻水以清除污染、毒素。
南瓜：预防癌症、
保护胃粘膜、
降血糖、
降血压、
预防前列腺。
紫菜近期发生的国际新闻：化痰软坚、
清热利水、
补肾养心。
