娱乐圈是当今社会的缩影，在各种综艺节目的催生下，才女和美女的含义在这个舞台被演绎的淋漓尽致。那些天生丽质拥有傲人身材的多被冠以美女的昵称，她们只要在镜头前抬头挺胸摆上2个pose，在转瞬间即可秒杀记者不尽的胶片，名利对于她们来讲是格外轻松。而那些身材不佳的女星，往往不被重视，心中难免会有些心酸。该如何塑造完美的身材呢？什么方法减肥很快呢？一起来看看快速减肥方法癫痫病人的寿命小妙招。

什么方法减肥很快?为您推荐快速减肥方法小妙招　　什么方法减肥很快?首先，赵飞燕人人瘦医生提醒爱吃零食的白领MM们要注意，工作期间尤其是在夜间加班，办公桌上各种零食是发胖的很大祸首，那些薯片、蜜饯、巧克力、糖果等等零食的分量不多，却热量惊人。　　因此，要学会选择高蛋白和高纤维是瘦身MM晋中治疗癫痫很好的医院夜宵的不二选择。比如不妨把那些零食换成一盘蔬菜沙拉或者咖啡店外卖一份水果杯，蔬果中的碳水化合物提供的能量不至于加重身体负担。同时，蔬果中丰富的叶酸会让你头脑清醒，思维更敏捷。　　其中，香蕉是瘦身MM们的很好选择。一只香蕉只含100kcal，比食饭少一半，而纤维更比饭多一至两倍。赵飞燕人人瘦瘦身医生指出如果担心一只普通香蕉含的热量太高，建议可以吃一只皇帝蕉就好，因为皇帝蕉不仅个子小、热量低、兼且蕉内含有钾质;达州治疗癫痫病比较好的医院钾质是矿物质，不含任何热量，还可以维持心跳正常，让你心境平和。　　另外，不爱吃水果的MM们，粥也是快速有效的减肥方法。有研究表明，粥中的淀粉能充分地与水分结合，既提供热能，又不乏大量水分，而且味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化。

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