9.腕隧道症候群

西医说法：

原因

水肿造成手腕正中神受到压迫。

改善对策

抬高手部。

活动手指。

至复健科看诊，请医生开医疗型护腕使用。

10.抽筋

西医说法：

原因

缺钙。

缺乏运动。

血液循环不良、寒冷都可能引起。

改善对策

每天补充500?1000毫克离子钙。

补充都市时尚女性高钙食物，如鲜奶、乳制品、小鱼干、豆制品。

抽筋时伸直脚踝及扳脚板；或是推墙、脚站直。

11.头晕

西医说法：

原因

姿势性低血压。

脑部缺血。

站起来太快。

久站，尤其在大热天。

改善对策

避免久站、久坐、突然起身或站立。

坐下弯腰北京军海脑科医院癫痫病好不好，脸朝下垂在两膝间。

躺下，头低脚高。

检查是否有缺铁性贫血。

中医说法：

原因1

姿势性的眩晕多因气血虚损所造成。

改善对策1

中药方：平补气血的八珍。

原因2

合并高血压或其他耳鸣、流汗、燥热等，多是阴虚阳亢所造成。

改善对策2

中药方：六味地黄丸加减。

穴位按摩(原因1、2都适用)：太冲、阴陵泉、丰隆、绝骨。

其他原因：高血压、内耳不平河南好的癫痫病医院衡、贫血(姿势性低血压)，也会造成头晕。

12.失眠

西医说法：

原因

胎动频繁。

夜间流汗。

频尿。

改善对策

洗温水浴。

喝热牛奶。

睡前2小时不要喝水。

按摩。

疲累了再睡。

很好采左侧睡，以防下腔静脉回流阻碍而影响睡眠。

睡前4小时不要运动，因为运动会让肾上腺上升，会造成亢奋而失眠。

13.情绪变化

西医说法：

原因

荷尔蒙(黄体素、雌激素)改变。

体态变化造成适应不良。

说孕不适的种种症状导致情中际治疗中心免费在线咨询绪不佳。

关于说孕的各种心理建种设不足，或是烦恼太多事，例如经济问题、工作问题、保母问题等等。

改善对策

运动、按摩，尤其运动可减压。

亲友多给予关说、陪伴与体谅。

自我身心5适。

中医说法(称为“子烦”)：

原因

体内因气行受阻，造成火气旺盛而生烦躁，通常是心火或肝火。

征兆

怀孕后出现心悸胆怯、烦闷不安、郁郁不乐，或烦躁易怒。

改善对策

清热、宁心以除烦。

用药：黄芩、竹茹、麦冬、茯苓，或加逍遥散(柴胡、白芍、当归、白术、茯苓甘草、薄荷、姜)。

穴位按摩：内关、大陵、太冲、足三里。

14.阴道炎

西医说法：

原因

荷尔蒙改变。

分泌物增加。

免疫力下降，容易造成念珠菌感染。

服用郑州治疗癫痫哪家医院好抗生素，杀死了想对抗的细菌，也杀死了阴道的正常细菌，因而容易造成阴道炎。

改善对策

以温水局部冲洗，但不要冲洗到阴道内。

穿宽松、透气衣裤。

请医生开阴道栓剂、药膏使用。

如何保养私密处？

以下说明：

定期洁净

使用温和清洁乳液或不含芳香剂的肥皂。