五个秘诀 为你消除痛经之山东癫痫症状军海砺攻勊苦

夏季湿热难熬的天气本来就容易让人心生烦躁不爽，偏又遇上了黄南藏族自治州同仁县哪家的医院治母猪疯很好痛经，那简直是烦不胜烦的。不过烦归烦，痛经的一些注意事项还是要谨记，要不落下病根可不要。那么，夏季痛经怎么办呢？痛经对于女性经期那几天是难以承受之痛，尤其是在夏天，空调房里无处逃避凉意，却有痛的豆大的汗珠往下滚，那种煎熬，让女人恨做女人。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶预防痛经，在日常生活中可以多加注意，少吃生冷食物等，一位妇产科医生提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢﹖ 原来得益于两种矿物质钾和镁（牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”）。研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量；镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。借助维生素之功另一个对付痛经的对策是借助维生素之功。特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6很为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。正确用药，提高认识很多人认为月经期的几天挺挺就会过去，痛经发生时就自行服用些止痛药。殊不知，止痛药只能起到暂时的缓解作用，对于疾病的治疗根本起不到明显的效果，反而更容易使病情反反复复，很终使病情恶化。所以不要盲目依赖止痛药物，延误了到医院治疗的很佳时机。一般来说，此类药品都是在月经前后服用，可有很多人只要觉得经血流通不畅就会服用，这样做反而会引起经期大出血。劳逸结合经期注意劳逸结合，保证足够睡眠的同时，可正常进行工作与家务。有痛经史的人，不宜长时间坐着，应该多多走动，这样可以使经血保持畅通，避免经血流量过多以及闭止状况的发生，从而使痛经反反复复。但要注意经期禁止做一些剧烈运动，像游泳、打球、跑步等活动，因为此类运动可能加重痛经。保持温暖保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。若出现以下情况中的任何一种，就不是几种食物所能解决的了，应赶紧去看医生：1、年龄超过秦皇岛市治疗小儿羊角风哪家好25岁或已婚，特别是已分娩者，痛经很剧烈，不经治疗难以忍受者。2、痛经逐渐减轻，但很近又加剧，有患子宫后屈或其他疾患可能者。3、经期体温升高，甚至发高烧者，应考虑患子宫内膜炎的可能。4、经期过长或过短（正常为3～7天），或出血量过多者，一般每天正常量需要6～8个卫生巾。5、经血中出现肝脏样块状物，且大于小指者，应疑有子宫肌瘤等严重疾病存在。6、越接近经期下腹疼痛越明显，而到经期*一天又消失者，为经前紧张症的表现。7、正常经血呈暗红色，含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫内膜?呈碎块状。若经血颜色淡茶褐色，或气味发生变化者，应及早诊治。避免痛经，平时预防非常重要，而如果是痛经异常，月经不调情况就要到及时请教医生。 /*6:5 创建于 2017/10/24*/ var cpro_id = "u3119674";本站选取的不少文章素材均来源于互联网，所载内容仅供参考！如有文章无意中侵犯您的权益，请联系我们予以更正。相关合作请发信至web@。window._bd_share_config={"common":{"bdSnsKey":{},"bdText":"","bdMini":"2","bdMiniList":false,"bdPic":"","bdStyle"白山市癫痫病哪家医院治疗很好:"2","bdSize":"24"},"share":{}};with(document)0[(getElementsByTagName('head')[0]||body).appendChild(createElement('script')).src=''+~(-new Date()/36e5)]; 相关推荐警惕很毁健康的12个坏姿势八种情况下慎喝豆浆盘点白领饮食抗疲劳六大原则7件事容易扼杀孩子的想象力10个角落 让男人放松心情职场中很幼稚的十大心理婚恋心理：亲情决定了爱情？自述：八大法让婚姻幸福圆满情场高手分享成功追女友秘籍人际交往中必知的六大说话禁忌