当我们面对生活，学习，工作所带给我们的压力的时候，常常会出现失眠现象。严重影响了第二天的工作生活。长久以此，恶性循环。面对此情此景，我们要怎样改善呢？ 编辑推荐：[[经常下馆子 几天吃出个高血压例数让人防不胜防的食物中毒源头健康饮食不可盲从 数数吃粗粮误区]]   　　爱美网推荐，晚上睡觉睡不着，完全可以通过饮食来改变！这里的饮食不是让你去吃，谁都知道吃多了对身体百害而无一利，我们完全可以通过更加贴近自然的方法来达到想要的目的。比如说吃点助眠的东西，为你培养更好的睡意。 　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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