春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接牛年的春天呢？生活家大厨艺小编特别为您准备了很丰富的保健养生知识，帮您过一个健康快乐的春天。

把自家阳台打扮成美丽花园的人不少。可近日，美国《烹饪之光》杂志却称，在家种点草药更好，既能应对日常的头疼脑热，又能打造绿色家居。尤其到了春天，各种小虫蠢蠢欲动，种点草药还能驱除蚊虫。以下几种草药，你不妨一试。

薄荷。首都医科大学宣武医院药剂科中药房主管药师王今强接受《生命时报》采访时说，薄荷属辛凉解表的中药。“头晕时，可以摘两片薄荷叶贴在太阳穴上。”王今强指出，这样可以缓解症状，还能提醒醒脑。此外，薄荷叶煮水，还能缓解嗓子干疼的症状。

紫苏。“紫苏属于发表的中药，可用于风寒感冒。”王今强说。在我国南方的一些地区，喜欢将紫苏研碎泡茶喝，用于防止感冒。据《药经赋》上记载，古人还拿紫苏来解鱼蟹毒。

金银花。金银花是干寒清热之药，能清热解毒，用于风热感冒，治疗嗓子疼痛。夏天用金银花泡水，就能缓解感冒、嗓子疼等症状。“而将金银花配上枸杞、菊花泡茶，则可以养肝明目。”王今强说。

芦荟。“芦荟的叶子没有什么药用价值，它所蕴含的黏液才可入药。”王今强告诉记者，芦荟属苦寒药，有抗菌消炎的作用。如果在家被蚊虫叮咬了，可以将新鲜芦荟的黏液涂在患处，可解痒消炎。

艾叶。艾叶有调经、活血的作用，如果女性月经不调，可将新鲜的艾叶烧成灰，配上其他调经的中药，内服之后，症状就有所缓解。此外，艾叶还有驱蚊作用。家中养几盆艾叶，可以减少蚊虫叮咬。“如果将艾叶点燃，散发出的烟雾驱蚊效果会更好。”王今强补充道。

至于家中栽种草药需注意什么，《烹饪之光》给出了一些提示。*一，把草药种在向阳的地方，保证草药一天有6小时的日照。第二，将草药种在通风的地方。第三，很好将草药栽种在一个直径和高都是30厘米的塑料花盆里，并且种草药前先给土壤消毒。此外，土壤很好是细沙和泥炭混合的。第四，很好早晨给草药浇水。第五，经常用PH试纸测试土壤酸碱度，以便调节酸碱平衡。第六，收割草药时很好选早晨，这时草药药效很好。

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