导郑州军海脑病医院癫痫专业 语只有吃好了才能滋补身体，预防疾病的发生，那么小寒节气养生，一日三餐都应该吃些什么呢?来看看下面有关小寒的介绍吧，如早餐喝南瓜粥、玉米渣粥、小米粥，让你过个舒服安全的小寒节气哦!

小寒节气到来，天气寒冷干燥，很多人会在这一时期患上疾病，那么我们该如何进行小寒养生不生病呢?首先要吃好三餐，小寒时节天气寒冷，因此需要从饮食上来进行温补，一日三餐的吃法也将更加注重。　　小寒节气滋补有妙招 早餐喝粥　　一、早餐：南瓜粥、玉米渣粥、小米粥(黄色五行属土)　　作为早餐，是一天当汤圆、百合芝麻猪心汤，黑豆炖猪骨，黑豆莲藕鸡汤，黑米粥等都是不癫痫病人的护理错的选择。　　小寒是一年中很冷的节气之一，起居上一定要注意保暖。中医认为“寒性凝滞，寒性收引”，所以保暖是*一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位癫痫病的症状更要倍加呵护。　　小寒节气养生就从日常的一日三餐中进行滋补，另外还可以进行适当的锻炼，来强壮身体，增强抵抗力预防疾病的发生，在寒冷的天气人们喜欢吃火锅来取暖，在这里中医提醒，火锅虽好吃，但不江苏新闻宜频食。　　以上就是小编推荐的小寒节气滋补的方法，赶紧拿去试试吧。