糖尿病人不能吃什么食物 糖尿病人的饮食需要注意什么

文章简介：糖尿病是现在一种很常见的疾病。得了糖尿病，饮食控制是关键，因为吃下去的东西都要经过消化变为可供身体消耗的能量，但是由于糖尿病人胰腺出了问题，无法消耗糖分，因此对于饮食一定要严格控制。

糖尿病是现在一种很常见的疾病。得了糖尿病，饮食控制是关键，因为吃下去的东西都要经过消化变为可供身体消耗的能量，但是由于糖尿病人胰腺出了问题，无法消耗糖分，因此对于饮食一定要严格控制。

对于糖尿病饮食，有句话说得好，管好嘴巴，血糖才能控制。因此，糖尿病人在日常饮食中，一定要注意饮食禁忌，否则血糖容易不听话。那么，糖尿病患者饮食禁忌有哪些呢？

1、与甜品绝缘

甜品可以少吃，还可以做些小改变，比如用人工甜味剂、减少糖的用量。

2、吃咸的血糖不会升高

咸面包、咸饼干以及针对糖友设计的专用甜味剂食品，虽然都不含蔗糖，但它们都属于碳水化合物，也会在体内转化成葡萄糖，导致血糖升高。因此，吃咸的也应计入食物总热量。

3、要单独分餐

其实对糖友有益的食谱对健康人也同样适用，因此不需要刻意与家人分餐。你只需要对自己摄入的碳水化合物、蛋白质和脂肪量做到心中有数就行了。

4、不宜吃碳水化合物

碳水化合物是健康饮食的基础，而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要营养，如维生素、膳食纤维等，因此不该拒绝吃。不过，碳水化合物对血

糖浓度影响也很大，因此糖友需要记录下摄入的数量和时间，并选择营养很丰富的碳水湖北癫痫康复军海砺攻勊化合物。

5、蛋白质比碳水化合物好

由于碳水化合物对血糖浓度的影响大，很多人希望用蛋白质来代替碳水化合物。但是富含蛋白质的食物一般也含有大量的饱和脂肪，多吃会增加患上心脏病的风险。营养学家推荐，蛋白质应占到当日食物热量来源的15%—20%。

6、不能吃自己很喜欢的食物

其实没必要，烹饪方式上少油炸多蒸煮，或减少吃的量即可。

糖尿病人吃什么食物好？

五谷杂粮

糖尿病人不宜将米饭作为主食，要多吃癫痫病会遗传吗五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量癫痫病发作预防措施元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂。

豆类及豆制品

豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。

有降血糖效果的果蔬

苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜等都是可以降低血糖的果蔬，是糖尿病人很理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好岑巩县有没有可靠的医院治疗癫痫。