1.忌空腹

医生特别提醒，喝牛奶的时间的确是在早上8-9点为很好，这个时候正是人体需要大量营养的时候。但是同时要注意，一定要避免空腹食用，很多人在早上8癫痫病手术费用-9点吃早餐的时候经常是空腹喝一杯牛奶就好，这是非常不科学以及错误的饮食习惯。因为牛奶有催眠镇静作用，如果在早上空腹饮用的话就会导致我们出现昏昏欲睡的感觉，这对工作以及学习是非常不利的。

2.晚上喝牛奶

其实很好的喝牛奶时间应该是在晚上，这是由于在牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲龙岩癫痫治疗很*医院睡的生化物色氨酸，除此之外还有丰富的微量吗啡类物质。这些物质都具有很好的镇静催眠作用，对睡眠具有很好的促进作用。尤其是牛奶中的l色氨酸，它更是大脑合成羟色的主要原料，而五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用。

3.睡前

成都治疗癫痫病哪家医院好晚上睡觉前同样非常适合喝牛奶，不仅有利于提高睡眠质量，同时还具有很好的补钙作用。这是因为睡觉后血液中钙的水平会逐渐降低，而血钙的下降会促进甲状旁腺分泌亢进。在激素作用下骨组织中的一部分钙盐会溶解入血液中，以此来维持血钙癫痫发作的急救处理的稳定平衡。而睡觉前喝牛奶其中的钙可缓慢的被血液吸收，并且整个晚上血钙都能得到充分的补充。

以上就是关于纯牛奶何时喝比较好的回答，大家在喝牛奶的时候一定要注意，不要空腹喝牛奶或者不要加过量的糖，因为只要喝癫痫病的日常护理牛奶对于营养的吸收会有很大的影响的。所以为了能让自己喝进去的牛奶营养发挥到很大作用，大家一定要注意喝牛奶的禁忌。